Akdeniz yaşam tarzı dendiğinde Akdeniz insanının karakterine uygun, genelde rahat, hayata olumlu bakan, neşeli, yeri geldiğinde tembel , yeri geldiğinde hareketli ve genel olarak stresten uzak bir hayat felsefesi ve yaşam tarzı anlaşılmaktadır. Akdeniz diyeti ( beslenme tarzı ) genel olarak meyve ve sebzeden zengin, protein ve yağlardan zayıf, doğal ve sağlıklı bir beslenme tarzını ifade eder. Akdeniz tarzı beslenmenin öğeleri incelendiğinde bunların bir çoğunun birer doğa harikası olduğu görülür..